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Blog de nutrición y deporte.

Nutrición y deporte son los temas principales que encontrarás en nuestro blog. Artículos de deportistas, expertos y entrenadores para ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo. ¿Qué sustancias ergogénicas son más convenientes?, ¿cómo incluir los hidratos de manera adecuada en la dieta de un deportista? o ¿qué dietas te convienen más para preparar un triatlón? Hablaremos de todos los temas que te interesan con consejos, recomendaciones y propuestas de entrenamiento así como sugerencias de suplementación deportiva adecuada. Engánchate al blog deportivo de Just Podium y entérate de todo lo que necesitas en nutrición y deporte para alcanzar tus metas en natación, running, triatlón, ciclismo, voleibol y cualquier otro deporte.

Opositores ¿Es posible mejorar en el último mes?

Cómo explotar tus entrenamientos las últimas horas antes de una oposición.

Volver a entrenar después de las vacaciones

Después del verano toca volver a la rutina. ¿Estás preparado?

¿Es bueno entrenar en ayunas?

Averigua qué tiene de cierto el mito de entrenar en ayunas. ¿Es realmente beneficioso para nuestro organismo?

Colesterol: mitos y verdades

Cuida tu colesterol para llevar un estilo de vida saludable.

Consejos nutricionales para este verano

En verano también es fácil cuidarse. Sigue estos consejos para no abandonar de rutina saludable.

Dietas cetogénicas

Las dietas cetogénicas permiten flexibilizar el metabolismo obligando a buscar una alternativa a la glucosa y obtener energía de las grasas.

Tendinitis Aquilea: claves para recuperarse

La tendinitis aquilea es una lesión por sobrecarga del tensión de Aquiles, que en caso de sufrirla, se debe tratar para evitar problemas mayores.

Tendinitis: qué hacer para prevenir esta lesión (I)

La tendinitis son lesiones normalmente derivadas de procesos crónicos de sobrecarga. Conoce como prevenir esta lesión para obtener resultados óptimos en tus entrenamientos.

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