Nutrición y deporte - Blog

Nutrición y deporte son los temas principales que encontrarás en nuestro blog. Artículos de deportistas, expertos y entrenadores para ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo. ¿Qué sustancias ergogénicas son más convenientes?, ¿cómo incluir los hidratos de manera adecuada en la dieta de un deportista? o ¿qué dietas te convienen más para preparar un triatlón? Hablaremos de todos los temas que te interesan con consejos, recomendaciones y propuestas de entrenamiento así como sugerencias de suplementación deportiva adecuada. Engánchate al blog de Just Podium y entérate de todo lo que necesitas en nutrición y deporte para alcanzar tus metas en natación, running, triatlón, y cualquier deporte.



La dureza de la Maratón

23/01/2018 ›
Nuestros chicos del Sons Of Running van poco a poco experimentando la dureza de los entrenamientos para su preparación en la maratón de Sevilla.

¿Cómo elegir las zapatillas de correr?

Conoce como deben ser las zapatillas más adecuadas para entrenar.
12/01/2018 ›
El extenso mercado nos ofrece una infinidad de posibilidades a la hora de elegir nuestras zapatillas para correr. Esa amplitud de opciones nos sumerge en un mar de dudas, de las cuales nos resulta dificil salir. Lo ideal es que un profesional nos aconseje y nos asesore en función de nuestras necesidades y la actividad que vayamos a realizar

Cumple todos tus propósitos en el 2018: ¡Empieza a entrenar!

Empieza el 2018 cumpliendo todos tus propósitos
05/01/2018 ›
Una vez terminada la vorágine de fiestas, llega el momento de reflexionar y plantear todos los propósitos que esperamos cumplir este 2018. Entre los más destacados se encuentra el de hacer más deporte. Un año tras otro nos lo planteamos, ¿será este el definitivo?

Consejos para entrenar en casa

Conoce los mejores consejos para entrenar en casa
05/01/2018 ›
Para entrenar en casa, hace falta tener en cuenta algunas cosas sin las cuales, es muy posible que no consigas tus objetivos. Antes de nada, agrupemos los tipos de ejercicios para hacer en casa en dos bloques

Running: tiempo necesario para notar resultados

Averigua cuanto tardan en notarse los resultados al practicar running
02/01/2018 ›
La pregunta del millón que muchos y muchas se hacen cuando empiezan a correr: ¿En cuánto tiempo comenzaré a ver resultados? ¿Es posible disfrutar corriendo? Éstas y otras cuestiones, tienen fácil respuesta para aquellos expertos que llevan tiempo practicando la carrera.

El foam roller ¿Para qué sirve?

Conoce los diferentes usos del foam roller
22/12/2017 ›
La utilización del foam roller dentro de los entrenamientos se ha popularizado exponencialmente en los últimos años. Resulta raro encontrar a alguien que no conozca estos rodillos. Su uso más conocido y extendido es como herramienta de automasaje. Su aplicación, entendida como una técnica de liberación miofascial, no reside únicamente en ese beneficio.

Propósito de fin de año: ''Sobrevivir a las comidas de navidad''

Como sobrevivir a las comidas copiosas de navidad
19/12/2017 ›
Como si el día de la marmota se tratase, volvemos a despertar de nuevo en el mes de diciembre. El periodo gastronómico por excelencia, durante el cual se suceden los innumerables compromisos de comidas y cenas con amigos, familiares, compañeros de trabajo...Organizar la agenda estos días no es nada fácil.

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