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Blog de nutrición y deporte.

Nutrición y deporte son los temas principales que encontrarás en nuestro blog. Artículos de deportistas, expertos y entrenadores para ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo. ¿Qué sustancias ergogénicas son más convenientes?, ¿cómo incluir los hidratos de manera adecuada en la dieta de un deportista? o ¿qué dietas te convienen más para preparar un triatlón? Hablaremos de todos los temas que te interesan con consejos, recomendaciones y propuestas de entrenamiento así como sugerencias de suplementación deportiva adecuada. Engánchate al blog deportivo de Just Podium y entérate de todo lo que necesitas en nutrición y deporte para alcanzar tus metas en natación, running, triatlón, ciclismo, voleibol y cualquier otro deporte.

Ejercicio y salud mental: beneficios de la actividad física para nuestra mente

Conoce los beneficios tanto físicos como mentales, que proporciona la realización de ejercicio.

¿Cómo conseguir mi propósito de Año Nuevo de perder peso?

Uno de los propósitos más comunes de Año Nuevo es el de perder peso y llevar hábitos más saludables. ¿Cómo conseguirlo?

¿Cómo influye la alimentación en la calidad del sueño?

Los hábitos de alimentación pueden condicionar la capacidad de conciliar el sueño.

¿Cuál es el mejor deporte para cada edad?

Cuando sabemos lo importante de la actividad física en nuestra vida, nos planteamos cuál es el deporte que mejor encaja en cada etapa de nuestra existencia.

Prendas de compresión, ¿qué son?, ¿para qué sirven?

¿Son realmente las prendas de compresión? ¿Para qué sirven? Te lo contamos.

El plátano: la fruta ideal para los deportistas

¿Qué beneficios nos aporta el plátano a los deportistas? Nuestro nutricionista te aclara dudas.

FATMÁX: ¿Cuál es la mejor intensidad para quemar más grasa?

Conoce como es la prueba que te mostrará cual es tu intensidad óptima para quemar grasas.

Vo2máx: Consumo máximo de oxígeno

Importancia del Vo2máx en personas que practican deportes de resistencia con el fin de determinar la intensidad de los entrenamientos.

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