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Nutrición y deporte son los temas principales que encontrarás en nuestro blog. Artículos de deportistas, expertos y entrenadores para ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo. ¿Qué sustancias ergogénicas son más convenientes?, ¿cómo incluir los hidratos de manera adecuada en la dieta de un deportista? o ¿qué dietas te convienen más para preparar un triatlón? Hablaremos de todos los temas que te interesan con consejos, recomendaciones y propuestas de entrenamiento así como sugerencias de suplementación deportiva adecuada. Engánchate al blog de Just Podium y entérate de todo lo que necesitas en nutrición y deporte para alcanzar tus metas en natación, running, triatlón, y cualquier deporte.



Conoce la importancia de controlar tu peso ideal si eres deportista

¿Cómo calcular tu peso ideal si eres deportista?







La práctica deportiva esta asociada a la pérdida de peso. Sin embargo es imprescindible saber cómo calcular tu peso ideal si eres deportista. Sobre todo por los peligros que tienen algunas dietas para deportistas poco balanceadas.
Conoce las propiedades del deporte para mejorar el estado de ánimo y salir de la depresión

¿Cómo ayuda el deporte a salir de la depresión?







Conoce los beneficios del deporte para salir de la depresión y a mejorar así tu calidad de vida. En el Día Mundial contra la depresión, una enfermedad que afecta a un 10% de la población queremos ayudarte a superarla, llevando un estilo de vida activo y saludable.
Conoce los problemas que hacen que no adelgaces como quisieras

¿Por qué no adelgazo si hago dieta?







La mayoría de la gente, en algún momento u otro de su vida, se hace la pregunta ¿Por qué no adelgazo si hago dieta?, ya sea por un motivo de salud o estética, conseguir rebajar unos kilos y mirar la báscula con otros ojos es un objetivo bastante común.
Medallas obtenidas hasta ahora en los Juegos Paralímpicos 2016

Finalizan los Juegos Paralímpicos ¿Habremos superado el medallero de 2012?







Este mes de septiembre ha tenido lugar la celebración de la decimo quinta edición de los Juegos Paralímpicos en Río de Janeiro, un evento internacional que da la oportunidad de subirse al pódium a atletas con cualquier tipo de discapacidad, como ha sido el caso de deportistas españoles, como Kim López González o Nuria Marqués, entre otros, que han inaugurado esta edición 2016 con unas marcas que les han llevado a la victoria.
Consejos de iniciación para empezar a correr

¿Preparado para empezar a correr?







¿Te has decidido a empezar a correr? Pues deja de lado las excusas que te impiden hacerlo. Sin duda persistir en el intento parece verdaderamente difícil. Pero desde luego no lo es tanto. Miles de personas salen a correr a diario. Si quieres sumarte, sigue nuestros consejos.
El yoga es una forma de entrenar tanto el cuerpo como la mente.

Beneficios del Yoga







Muchas personas tienen una idea equivocada del yoga, ya que lo relacionan con algún tipo de filosofía religiosa o práctica de relajación. Si es verdad que su origen se remonta a estos aspectos, pero a día de hoy hablamos del yoga como una modalidad de deporte en la que se utiliza de una forma completa y dinámica tanto el cuerpo como la mente.
Una buena dieta determinará tu rendimiento en los entrenamientos  y competiciones de triatlón

La dieta que te hará rendir ante un triatlón







En el triatlón la nutrición es una de las claves para triunfar. Por mucho que el triatleta realice un entrenamiento exigente y constante, podrá no ser suficiente y del todo eficaz si no se lleva una dieta que le haga rendir ante un triatlón

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