Nutrición y deporte - Blog | Just Podium ®

Nutrición y deporte - Blog

Nutrición y deporte son los temas principales que encontrarás en nuestro blog. Artículos de deportistas, expertos y entrenadores para ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo. ¿Qué sustancias ergogénicas son más convenientes?, ¿cómo incluir los hidratos de manera adecuada en la dieta de un deportista? o ¿qué dietas te convienen más para preparar un triatlón? Hablaremos de todos los temas que te interesan con consejos, recomendaciones y propuestas de entrenamiento así como sugerencias de suplementación deportiva adecuada. Engánchate al blog de Just Podium y entérate de todo lo que necesitas en nutrición y deporte para alcanzar tus metas en natación, running, triatlón, y cualquier deporte.



Conoce tanto los pros como los contras de realizar ejercicios funcionales

Entrenamiento funcional: ¿para qué sirve?







El entrenamiento funcional es el entrenamiento más efectivo que hay ya que cada ejercicio se adapta a la necesidades específicas de cada persona. Se trabajan los movimientos funcionales de todo el cuerpo, y no solo partes aisladas. Combina fuerza y resistencia. Es un entrenamiento perfecto para quienes buscan no solo quemar calorías o rendimientos, sino optimizar todo su cuerpo.
Conoce la importancia de la nutrición para mujeres deportistas

Dieta para mujeres deportistas







Si estás dentro de este mundo, debes saber que la dieta para mujeres deportistas requiere unas pautas alimenticias correctas para poder entrenar día a día, diseñadas con el objetivo de recuperar bien los esfuerzos y preparar el organismo para las siguientes sesiones
Conoce 5 alimentos esenciales en la dieta diaria que te harán sentir mejor

Toma los nutrientes esenciales en 5 alimentos de nuestra dieta diaria







Los nutrientes esenciales no son tan difíciles de conseguir si tomamos los alimentos correctos en nuestra dieta diaria. Introducir ciertos alimentos esenciales en nuestra dieta diaria, hará que mejore nuestro bienestar y que notemos los beneficios de un estilo de vida saludable, siempre y cuando los combinemos con una alimentación sana
deporte contra el cáncer de mama

Deporte contra el cáncer de mama







Hacer deporte contra el cáncer de Mama, es una de las armas de lucha que más ayuda física y psicológicamente a superar la enfermedad más común entre las mujeres en todo el mundo, que representa el 16% de todos los cánceres femeninos.
Conoce la importancia de controlar tu peso ideal si eres deportista

¿Cómo calcular tu peso ideal si eres deportista?







La práctica deportiva esta asociada a la pérdida de peso. Sin embargo es imprescindible saber cómo calcular tu peso ideal si eres deportista. Sobre todo por los peligros que tienen algunas dietas para deportistas poco balanceadas.
Conoce las propiedades del deporte para mejorar el estado de ánimo y salir de la depresión

¿Cómo ayuda el deporte a salir de la depresión?







Conoce los beneficios del deporte para salir de la depresión y a mejorar así tu calidad de vida. En el Día Mundial contra la depresión, una enfermedad que afecta a un 10% de la población queremos ayudarte a superarla, llevando un estilo de vida activo y saludable.
Conoce los problemas que hacen que no adelgaces como quisieras

¿Por qué no adelgazo si hago dieta?







La mayoría de la gente, en algún momento u otro de su vida, se hace la pregunta ¿Por qué no adelgazo si hago dieta?, ya sea por un motivo de salud o estética, conseguir rebajar unos kilos y mirar la báscula con otros ojos es un objetivo bastante común.
Medallas obtenidas hasta ahora en los Juegos Paralímpicos 2016

Finalizan los Juegos Paralímpicos ¿Habremos superado el medallero de 2012?







Este mes de septiembre ha tenido lugar la celebración de la decimo quinta edición de los Juegos Paralímpicos en Río de Janeiro, un evento internacional que da la oportunidad de subirse al pódium a atletas con cualquier tipo de discapacidad, como ha sido el caso de deportistas españoles, como Kim López González o Nuria Marqués, entre otros, que han inaugurado esta edición 2016 con unas marcas que les han llevado a la victoria.

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#Todas #Natación #Salud y prevención deportiva #Ciclismo #Running #Triatlón #Otros deportes #Actualidad #Videoblogs #Nutrición deportiva #Oposiciones #Entrenamientos

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