Blog de nutrición deportiva y deporte | Just Podium ®

Blog de nutrición y deporte.

Nutrición y deporte son los temas principales que encontrarás en nuestro blog. Artículos de deportistas, expertos y entrenadores para ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo. ¿Qué sustancias ergogénicas son más convenientes?, ¿cómo incluir los hidratos de manera adecuada en la dieta de un deportista? o ¿qué dietas te convienen más para preparar un triatlón? Hablaremos de todos los temas que te interesan con consejos, recomendaciones y propuestas de entrenamiento así como sugerencias de suplementación deportiva adecuada. Engánchate al blog deportivo de Just Podium y entérate de todo lo que necesitas en nutrición y deporte para alcanzar tus metas en natación, running, triatlón, ciclismo, voleibol y cualquier otro deporte.



Conoce una serie de hábitos que te harán reducir las molestias de las agujetas

Reduce las molestias de las temidas agujetas







Lo que conocemos todos como agujetas, se denomina en realidad mialgia diferida o dolor muscular posesfuerzo de aparición tardía (DOMPAT). Éstas se caracterizan por ser una dolencia muscular que generalmente aparece tras haber realizado ejercicio de alta intensidad y haber estado un largo periodo de tiempo sin haber efectuado ningún tipo de actividad física.
Importancia de entrenar las rodillas

Importancia de entrenar las rodillas







Las rodillas son una parte sagrada de nuestro cuerpo pues están involucradas en cualquier actividad deportiva que realicemos, así como en nuestro día a día. Por ello, mantenerlas en forma es imprescindible para conseguir un mayor rendimiento y asegurarnos un menor riesgo de lesión.
La importancia de la dieta del ciclista durante las etapas del tour de francia

La dieta del ciclista del Tour de Francia







La dieta del ciclista del Tour de Francia es una parte fundamental en la victoria. Conoce que ingieren los ciclistas durante esta competición para conseguir aguantar el intenso esfuerzo que realizan.
Percance de Chris Froome en el Tour de Francia

¡A falta de pan, buenas son tortas!







Es lo que debió pensar Chris Froome, cuando tras caer de su bicicleta terminó corriendo en la 12º etapa del Tour de Francia. Todo comenzó en el momento que chocaron Chris Froome, Richie Porte y Bauke Mollema, con una moto de televisión.
Las lesiones más frecuentes en corredores

Las lesiones más comunes del corredor







Correr es un deporte de impacto, cuyo movimiento y zancada se repiten una y otra vez. Esto da lugar a que el riesgo de lesión aumente, debido a un mal gesto repetido de forma cíclica y continuada en el tiempo.
España en el podium este fin de semana

España en el podium este fin de semana







El reconocido velocista Bruno Hortelano consiguió, el pasado jueves, la medalla de oro en los 200 metros del Campeonato de Europa, una etapa histórica para el mundo del atletismo nacional, que, con esta victoria, eleva a cuatro los premios conseguidos en Ámsterdam tras la plata de Sergio Fernández en 400 vallas, y el bronce de Toni Abadía en 10.000.
El desayuno como comida principal de los deportistas

Desayuna y empieza el día con energía







Cada vez somos más conscientes de la importancia que tiene una buena nutrición en nuestro día a día. Y no es para menos, pues de los alimentos que comemos y de la forma en que los ingerimos depende el buen funcionar de nuestro cuerpo, con las consecuencias que ello tiene para nuestra salud. En el aspecto deportivo, nuestro principal objetivo cuando programamos nuestra nutrición se basa en conseguir un rendimiento óptimo
La deportista Saleta Castro obtiene el sexto puesto en el triatlón de Frankfurt

Saleta Castro, sexta en el europeo de Frankfurt







Ayer, domingo 3 de Julio, la reconocida triatleta de Pontevedra, Saleta Castro, dio un paso más en su carrera deportiva, obteniendo la sexta posición en el Ironman de Frankfurt, y culminando con su mejor marca personal (3h 04:54) en la maratón que hizo finalizar la prueba.
Importancia de mantenerse correctamente hidratado antes, durante y después de las sesiones de entrenamiento.

Pautas para una correcta hidratación







En el post anterior hacíamos hincapié en algunas de las estrategias que nos ayudan durante el proceso de aclimatación al calor. Dentro de las diferentes acciones que nos permiten entrenar en verano sin que las altas temperaturas mermen nuestro rendimiento, nos encontramos con la necesidad de una correcta hidratación.
Avance y desarrollo del deporte para parapléjicos

El deporte parapléjico: Grandes héroes







Hoy en día contamos con una gran ayuda y adaptación para que las personas con problemas parapléjicos puedan seguir disfrutando del deporte como cualquier otra persona. Pero ¿Se conoce o valora el origen de estos avances?

CATEGORÍAS

#Todas #Natación #Salud y prevención deportiva #Ciclismo #Running #Triatlón #Otros deportes #Actualidad #Videoblogs #Nutrición deportiva #Oposiciones #Entrenamientos

LO MÁS LEÍDO


LO MÁS NUEVO

Suscríbete a Just Podium SUSCRÍBETE A JUST PODIUM

¡Y recibe ofertas, promociones y descuentos especiales en tu email gratis!

Correo electrónico

Nombre

INFORMACIÓN BÁSICA DE PROTECCIÓN DE DATOS FORMULARIO “SUSCRITOS”

RESPONSABLE DEL TRATAMIENTO

JUST PODIUM, S.L.

FINALIDAD

Los datos introducidos en el formulario, se utilizarán para la suscripción del interesado para la recepción de noticias, información y promociones en el correo electrónico suministrado (envío de newsletter).

LEGITIMACIÓN

El tratamiento se realizará con el consentimiento expreso del interesado.

DESTINATARIOS (CESIONES Y/O TRANSFERENCIAS)

No se prevé la cesión de sus datos a ningún tercero, ni la realización de transferencias internacionales de datos.

DERECHOS DE LOS INTERESADOS

Puede ejercitar sus derechos sobre sus datos mediante envío de mail info@justpodium.com

PROCEDENCIA DE LOS DATOS

Los datos proceden del propio interesado.

INFORMACIÓN ADICIONAL

Puede consultar la información adicional detallada sobre protección de datos en el siguiente enlace:

+ Información adicional de protección de datos

No acepto He leído y acepto la Información de Protección de Datos
SUSCRBIRSE
Si acepto He leído y acepto la Información de Protección de Datos



Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia de navegación, y ofrecer contenidos y publicidad de interés. Al continuar navegando entenderemos que aceptas nuestra política de cookies

ACEPTAR