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Nutrición y deporte son los temas principales que encontrarás en nuestro blog. Artículos de deportistas, expertos y entrenadores para ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo. ¿Qué sustancias ergogénicas son más convenientes?, ¿cómo incluir los hidratos de manera adecuada en la dieta de un deportista? o ¿qué dietas te convienen más para preparar un triatlón? Hablaremos de todos los temas que te interesan con consejos, recomendaciones y propuestas de entrenamiento así como sugerencias de suplementación deportiva adecuada. Engánchate al blog de Just Podium y entérate de todo lo que necesitas en nutrición y deporte para alcanzar tus metas en natación, running, triatlón, y cualquier deporte.



Todo triatleta debe fijarse un plan de entrenamiento para enfrentarse a una prueba llena de obstáculos

Planificación del entrenamiento por fases







Si eres triatleta y estás preparado para enfrentarte a una prueba llena de obstáculos y dificultades, debes estar listo también para seguir rigurosamente un plan de entrenamiento, donde el progreso y la constancia, serán las aliadas para conseguir una mejoría en tu rendimiento.
Es muy beneficioso para el corredor que avance en su carrera deportiva participando en maratones

Da un paso más y corre tu primer maratón







Dedicar tus entrenamientos de running simplemente en salir a la calle a correr, está muy bien siempre y cuando quieras orientarlos a fines de entretenimiento (compartir experiencias, liberar energía...) o de salud (reducir grasa corporal, tonificar...). Pero si realmente quieres evolucionar, obtener buenas marcas e incentivar tu motivación, da un paso más y apúntate a un maratón.
Fallece Mohamed Alí, uno de los nombres más reconocidos en el mundo del boxeo

Muere Mohamed Ali







Hablar de boxeo es hablar del legendario Mohamed Alí, boxeador que ha fallecido a sus 74 años de "shock séptico ocasionado por causas naturales no específicas".
La Spartan Race es una modalidad de carrera de obstáculos, perfecta para los deportistas más atrevidos.

Spartan Race, para los más atrevidos







Llega el buen tiempo, y con él la celebración de una de las carreras de obstáculos que más curiosidad está generando últimamente entre los deportistas: la SPARTAN RACE. Este fin de semana ha tenido lugar la celebración de varias de estas competiciones en diferentes lugares de Madrid, y si has sido tú uno de los muchos participantes que se ha armado de valor, queremos que conozcas un poco más sobre esta novedosa modalidad por si decides volver a repetir la experiencia, poder evitar que el barro o
Existen diferentes vías para dinamizar los entrenamientos de natación y progresar adecuadamente en el deporte.

Cómo mejorar en natación







A veces podemos pensar que nos estancamos en un deporte. Por eso queremos presentarte cómo mejorar en natación para que no tengas la sensación de que no estás avanzando.

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