Nutrición y deporte son los temas principales que encontrarás en nuestro blog. Artículos de deportistas, expertos y entrenadores para ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo. ¿Qué sustancias ergogénicas son más convenientes?, ¿cómo incluir los hidratos de manera adecuada en la dieta de un deportista? o ¿qué dietas te convienen más para preparar un triatlón? Hablaremos de todos los temas que te interesan con consejos, recomendaciones y propuestas de entrenamiento así como sugerencias de suplementación deportiva adecuada. Engánchate al blog deportivo de Just Podium y entérate de todo lo que necesitas en nutrición y deporte para alcanzar tus metas en natación, running, triatlón, ciclismo, voleibol y cualquier otro deporte.
Es cierto que en verano hace más calor, nos sentimos más cansados y creemos tener más excusas para no hacer deporte. Pero, ¿Vas a dejar pasar el amplio abanico de opciones y alternativas que hay para esta estación? Recuerda que todo esfuerzo tiene su recompensa, y que un baño en la piscina, o un granizado bien fresquito, sienta mejor después de haber estado realizando deporte.
Como ya sabéis, el triatlón consta de tres fases: natación, ciclismo y carrera. Cada una de ellas requiere el mismo nivel de preparación y de esfuerzo, por lo que es imprescindible realizar una serie de ejercicios antes y después de cada prueba, y así poder alcanzar victoriosamente los objetivos fijados.
Es cierto que la mayoría de corredores deciden realizar sus salidas de forma individual ya que es una manera de no depender de nadie y de llevar un plan de entrenamiento en función a nuestros gustos y necesidades. Optar por esta opción no es del todo incorrecto, pero si que es verdad que debes intentar darle a tu cuerpo algún día de entrenamiento compartido con más corredores para disfrutar de este deporte desde otro punto de vista.
Si conoces nuestras claves y trucos superarás con menor dificultad cualquier tipo de cuestas. Apúntalos y mejora tu rendimiento.
Tras superar el triatlón, el cuerpo queda lleno de “secuelas” a causa del gran esfuerzo físico realizado. ¿Cómo debe enfrentarse el deportista ante ellas para devolver a su cuerpo todo lo perdido durante la competición?
Los entrenamientos de natación con errores no son del todo satisfactorios si no sabemos como corregirlos. Además, todos sabemos lo satisfactorio que es conseguir algo con trabajo y esfuerzo. En el deporte ocurre lo mismo. Lograr tus metas deportivas es la consecuencia de desencadenar un conjunto de acciones positivas.
Si eres triatleta y estás preparado para enfrentarte a una prueba llena de obstáculos y dificultades, debes estar listo también para seguir rigurosamente un plan de entrenamiento, donde el progreso y la constancia, serán las aliadas para conseguir una mejoría en tu rendimiento.
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