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Blog de nutrición y deporte.

Nutrición y deporte son los temas principales que encontrarás en nuestro blog. Artículos de deportistas, expertos y entrenadores para ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo. ¿Qué sustancias ergogénicas son más convenientes?, ¿cómo incluir los hidratos de manera adecuada en la dieta de un deportista? o ¿qué dietas te convienen más para preparar un triatlón? Hablaremos de todos los temas que te interesan con consejos, recomendaciones y propuestas de entrenamiento así como sugerencias de suplementación deportiva adecuada. Engánchate al blog deportivo de Just Podium y entérate de todo lo que necesitas en nutrición y deporte para alcanzar tus metas en natación, running, triatlón, ciclismo, voleibol y cualquier otro deporte.

Prendas de compresión, ¿qué son?, ¿para qué sirven?

¿Son realmente las prendas de compresión? ¿Para qué sirven? Te lo contamos.

El plátano: la fruta ideal para los deportistas

¿Qué beneficios nos aporta el plátano a los deportistas? Nuestro nutricionista te aclara dudas.

FATMÁX: ¿Cuál es la mejor intensidad para quemar más grasa?

Conoce como es la prueba que te mostrará cual es tu intensidad óptima para quemar grasas.

Vo2máx: Consumo máximo de oxígeno

Importancia del Vo2máx en personas que practican deportes de resistencia con el fin de determinar la intensidad de los entrenamientos.

Aporte y beneficios de la leche materna

¿Conoces que aporte y beneficios proporciona la leche materna?

Nutrigenómica: ¿Puede mejorar nuestra salud?

Importancia de entender la interacción entre genes y nutrientes

El azúcar: aclarando conceptos

Cómo consumir azúcar de forma consciente para favorecer a nuestra salud.

¿Cómo empiezo a entrenar en el gimnasio?

Para conseguir unos objetivos óptimos te contamos como entrenar correctamente en el gimnasio, y hacer un buen uso tanto de las máquinas como de tu tiempo.

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