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Nutrición y deporte son los temas principales que encontrarás en nuestro blog. Artículos de deportistas, expertos y entrenadores para ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo. ¿Qué sustancias ergogénicas son más convenientes?, ¿cómo incluir los hidratos de manera adecuada en la dieta de un deportista? o ¿qué dietas te convienen más para preparar un triatlón? Hablaremos de todos los temas que te interesan con consejos, recomendaciones y propuestas de entrenamiento así como sugerencias de suplementación deportiva adecuada. Engánchate al blog de Just Podium y entérate de todo lo que necesitas en nutrición y deporte para alcanzar tus metas en natación, running, triatlón, y cualquier deporte.



Conoce todo sobre los alimentos termogénicos para adelgazar

Todo sobre los alimentos termogénicos







El incremento de los niveles de sobrepeso y obesidad en la población, debido a un estilo de vida más sedentario y una alimentación menos saludable, ha propiciado un aumento del interés por los alimentos y productos termogénicos para perder peso.
Conoce todo sobre los zumos detox

Todo sobre los zumos detox







Una de las últimas tendencias (aunque ya estaban de moda hace unos años) dentro de los programas de pérdida de peso son las bebidas denominadas "detox". Este término que viene de inglés para darle más sonoridad y empaque al producto, hace referencia a todos los alimentos que dicen poseer propiedades depurantes.
Conoce como se enfrenta nuestro equipo de Sons of Running a la Maratón de Sevilla.

La dureza de la Maratón







Nuestros chicos del Sons Of Running van poco a poco experimentando la dureza de los entrenamientos para su preparación en la maratón de Sevilla.
Conoce como deben ser las zapatillas más adecuadas para entrenar.

¿Cómo elegir las zapatillas de correr?







El extenso mercado nos ofrece una infinidad de posibilidades a la hora de elegir nuestras zapatillas para correr. Esa amplitud de opciones nos sumerge en un mar de dudas, de las cuales nos resulta dificil salir. Lo ideal es que un profesional nos aconseje y nos asesore en función de nuestras necesidades y la actividad que vayamos a realizar
Conoce los mejores consejos para entrenar en casa

Consejos para entrenar en casa







Para entrenar en casa, hace falta tener en cuenta algunas cosas sin las cuales, es muy posible que no consigas tus objetivos. Antes de nada, agrupemos los tipos de ejercicios para hacer en casa en dos bloques
Averigua cuanto tardan en notarse los resultados al practicar running

Running: cuando empiezan a verse los resultados de correr.







La pregunta del millón que muchos y muchas se hacen cuando empiezan a correr: ¿En cuánto tiempo comenzaré a ver resultados? ¿Es posible disfrutar corriendo? Éstas y otras cuestiones, tienen fácil respuesta para aquellos expertos que llevan tiempo practicando la carrera.
Conoce los diferentes usos del foam roller

El foam roller ¿Para qué sirve?







La utilización del foam roller dentro de los entrenamientos se ha popularizado exponencialmente en los últimos años. Resulta raro encontrar a alguien que no conozca estos rodillos. Su uso más conocido y extendido es como herramienta de automasaje. Su aplicación, entendida como una técnica de liberación miofascial, no reside únicamente en ese beneficio.
Como sobrevivir a las comidas copiosas de navidad

Propósito de fin de año: ''Sobrevivir a las comidas de navidad''







Como si el día de la marmota se tratase, volvemos a despertar de nuevo en el mes de diciembre. El periodo gastronómico por excelencia, durante el cual se suceden los innumerables compromisos de comidas y cenas con amigos, familiares, compañeros de trabajo...Organizar la agenda estos días no es nada fácil.

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