Nutrición y deporte son los temas principales que encontrarás en nuestro blog. Artículos de deportistas, expertos y entrenadores para ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo. ¿Qué sustancias ergogénicas son más convenientes?, ¿cómo incluir los hidratos de manera adecuada en la dieta de un deportista? o ¿qué dietas te convienen más para preparar un triatlón? Hablaremos de todos los temas que te interesan con consejos, recomendaciones y propuestas de entrenamiento así como sugerencias de suplementación deportiva adecuada. Engánchate al blog deportivo de Just Podium y entérate de todo lo que necesitas en nutrición y deporte para alcanzar tus metas en natación, running, triatlón, ciclismo, voleibol y cualquier otro deporte.
¿Cómo saber si un alimento es un buen procesado o un mal procesado? Jaime G. Mancha nos los cuenta en este artículo. Para hacer una compra consciente y saludable.
Uno de los grandes desafíos a la hora de hacer la compra, es la de leer la etiqueta de los productos. ¿Quieres saber cómo distinguir un buen procesado de un ultraprocesado?
Los alimentos sufren procesos químicos para modificar su composición y cambiar su sabor, olor e incluso sus propiedades nutricionales. La fortificación implica la adición de nutrientes independientemente de si estos estaban originalmente presentes en los alimentos. ¿Es bueno fortificar los alimentos?
Los alimentos nos proporcionan, utilizados de manera apropiada, nutrientes de calidad para mejorar y preservar nuestra salud. El cacao, presente en el mercado en múltiples formas, puede aportarnos grandes beneficios.
Conoce los beneficios tanto físicos como mentales, que proporciona la realización de ejercicio.
Uno de los propósitos más comunes de Año Nuevo es el de perder peso y llevar hábitos más saludables. ¿Cómo conseguirlo?
Los hábitos de alimentación pueden condicionar la capacidad de conciliar el sueño.
Cuando sabemos lo importante de la actividad física en nuestra vida, nos planteamos cuál es el deporte que mejor encaja en cada etapa de nuestra existencia.
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