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Blog de nutrición y deporte.

Nutrición y deporte son los temas principales que encontrarás en nuestro blog. Artículos de deportistas, expertos y entrenadores para ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo. ¿Qué sustancias ergogénicas son más convenientes?, ¿cómo incluir los hidratos de manera adecuada en la dieta de un deportista? o ¿qué dietas te convienen más para preparar un triatlón? Hablaremos de todos los temas que te interesan con consejos, recomendaciones y propuestas de entrenamiento así como sugerencias de suplementación deportiva adecuada. Engánchate al blog deportivo de Just Podium y entérate de todo lo que necesitas en nutrición y deporte para alcanzar tus metas en natación, running, triatlón, ciclismo, voleibol y cualquier otro deporte.

Pautas para mantenerse hidratado en invierno

Que los meses de más frío no te hagan descuidar la hidratación de tu cuerpo durante el ejercicio.

Entrena en pareja y mejora tu relación

Conoce las ventajas que proporciona hacer deporte en pareja. La compañía puede ayudar a conseguir esos objetivos que te marcaste, pero nunca lograste.

Beneficios y propiedades de la papaína

¿Sabías que la papaína posee propiedades beneficiosas para la digestión, gracias a una enzima extraída de la fruta cruda de la planta de la papaya?

10 consejos nutricionales para empezar el 2019

Consejos nutricionales para empezar el año de forma saludable.

Cumple tus propósitos para el 2019

Empieza un nuevo año, y por ello debemos de tener una mentalidad positiva para afrontarlo satisfactoriamente y cumplir todas nuestras metas y objetivos.

Diabetes y actividad física

El 13,8% de los españoles mayores de 18 años tiene diabetes tipo 2, lo que equivale a más de 5,3 millones de compatriotas. De ellos, casi 3 millones ya estaban diagnosticados pero 2,3 millones, el 43% del total, desconocían que padecían la enfermedad.

Técnica y ejercicios para corregir la chepa

La exposición prolongada a pantallas, ordenadores y el uso reiterado de los móviles modifica la posición de nuestra cabeza, columna cervical y columna dorsal.

Hipercifosis torácica: Mejora tu postura

Mejora tu salud vertebral trabajando en rangos de movimiento seguros, e identificando las causas que provocan daños y molestias en nuestra columna.

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