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Blog de nutrición y deporte.

Nutrición y deporte son los temas principales que encontrarás en nuestro blog. Artículos de deportistas, expertos y entrenadores para ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo. ¿Qué sustancias ergogénicas son más convenientes?, ¿cómo incluir los hidratos de manera adecuada en la dieta de un deportista? o ¿qué dietas te convienen más para preparar un triatlón? Hablaremos de todos los temas que te interesan con consejos, recomendaciones y propuestas de entrenamiento así como sugerencias de suplementación deportiva adecuada. Engánchate al blog deportivo de Just Podium y entérate de todo lo que necesitas en nutrición y deporte para alcanzar tus metas en natación, running, triatlón, ciclismo, voleibol y cualquier otro deporte.

¿Por qué no debemos contar calorías?

A la hora de elegir un alimento en nuestra dieta debemos valorar por encima de todo la calidad nutricional del mismo.

¿Puede el ejercicio físico ayudarnos a contrarrestar el jetlag?

Hacer ejercicio físico puede aliviar los síntomas de desajuste de horarios como el jetlag.

¿Es posible aumentar mi metabolismo?

Para poder obtener un buen estado de forma física, es imprescindible aumentar el metabolismo.

Ponte en forma con la llegada del verano

Ponte en forma con la llegada del verano llevando tanto una rutina de entrenamiento adecuada, como una dieta variada y equilibrada.

Claves para controlar tu entrenamiento con la frecuencia cardíaca

En este artículo resolvemos algunas claves para controlar el entrenamiento gracias a la frecuencia cardíaca.

Entrenar con calor: ¿es posible mantener el rendimiento?

Llega la temporada de calor. Conoce como entrenar de forma eficaz para superar las altas temperaturas y conseguir un rendimiento óptimo.

Mens sana in corpore sano: entrena cuerpo y mente para rendir al 100%

La mente es un aspecto fundamental que también requiere entrenamiento para poder rendir al 100%.

Cómo mejorar tu carrera: cinco claves para optimizar tus entrenamientos

Todos los consejos para que mejores tu técnica de carrera y puedas optimizar tus entrenamientos.

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