Nutrición y deporte son los temas principales que encontrarás en nuestro blog. Artículos de deportistas, expertos y entrenadores para ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo. ¿Qué sustancias ergogénicas son más convenientes?, ¿cómo incluir los hidratos de manera adecuada en la dieta de un deportista? o ¿qué dietas te convienen más para preparar un triatlón? Hablaremos de todos los temas que te interesan con consejos, recomendaciones y propuestas de entrenamiento así como sugerencias de suplementación deportiva adecuada. Engánchate al blog deportivo de Just Podium y entérate de todo lo que necesitas en nutrición y deporte para alcanzar tus metas en natación, running, triatlón, ciclismo, voleibol y cualquier otro deporte.
Cómo explotar tus entrenamientos las últimas horas antes de una oposición.
Después del verano toca volver a la rutina. ¿Estás preparado?
Averigua qué tiene de cierto el mito de entrenar en ayunas. ¿Es realmente beneficioso para nuestro organismo?
En verano también es fácil cuidarse. Sigue estos consejos para no abandonar de rutina saludable.
Las dietas cetogénicas permiten flexibilizar el metabolismo obligando a buscar una alternativa a la glucosa y obtener energía de las grasas.
La tendinitis aquilea es una lesión por sobrecarga del tensión de Aquiles, que en caso de sufrirla, se debe tratar para evitar problemas mayores.
La tendinitis son lesiones normalmente derivadas de procesos crónicos de sobrecarga. Conoce como prevenir esta lesión para obtener resultados óptimos en tus entrenamientos.
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