En Entrenamiento Fitness, encontrarás consejos, indicaciones, noticias y pautas para poder potenciar tu entrenamiento de fitness. De la mano de expertos, podrás beneficiarte de todo lo relacionado con este deporte, no sólo con consejos deportivos, también con artículos relacionados con la dieta y un estilo de vida saludable. ¡Echa un vistazo a nuestro blog!
Ponte en forma con la llegada del verano llevando tanto una rutina de entrenamiento adecuada, como una dieta variada y equilibrada.
En este artículo resolvemos algunas claves para controlar el entrenamiento gracias a la frecuencia cardíaca.
Llega la temporada de calor. Conoce como entrenar de forma eficaz para superar las altas temperaturas y conseguir un rendimiento óptimo.
Con motivo del Día Internacional de la mujer, te contamos detalladamente la importancia de empezar cuidadosamente a hacer deporte tras el parto
Conoce las ventajas que proporciona hacer deporte en pareja. La compañía puede ayudar a conseguir esos objetivos que te marcaste, pero nunca lograste.
La exposición prolongada a pantallas, ordenadores y el uso reiterado de los móviles modifica la posición de nuestra cabeza, columna cervical y columna dorsal.
Cuando entrenamos, llega un punto en el que nuestro esfuerzo se ve mermado. Esto ocurre porque entramos en un estado de fatiga, y nos vemos en la obligación de reducir la intensidad o incluso de detener el ejercicio. La fatiga asociada al deporte se define como el estado que nos impide mantener un rendimiento determinado.
¿Cómo organizamos la rutina de entrenamiento? ¿Cuántos días a la semana es conveniente entrenar? ¿Muchas repeticiones y poco peso, o al contrario? ¿Qué es mejor para entrenar la fuerza, entrenar máquinas o con barras y mancuernas?
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