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Entrenamientos fitness

En Entrenamiento Fitness, encontrarás consejos, indicaciones, noticias y pautas para poder potenciar tu entrenamiento de fitness. De la mano de expertos, podrás beneficiarte de todo lo relacionado con este deporte, no sólo con consejos deportivos, también con artículos relacionados con la dieta y un estilo de vida saludable. ¡Echa un vistazo a nuestro blog!

Ponte en forma con la llegada del verano

Ponte en forma con la llegada del verano llevando tanto una rutina de entrenamiento adecuada, como una dieta variada y equilibrada.

Claves para controlar tu entrenamiento con la frecuencia cardíaca

En este artículo resolvemos algunas claves para controlar el entrenamiento gracias a la frecuencia cardíaca.

Entrenar con calor: ¿es posible mantener el rendimiento?

Llega la temporada de calor. Conoce como entrenar de forma eficaz para superar las altas temperaturas y conseguir un rendimiento óptimo.

Día Internacional de la mujer: entrenamiento post parto

Con motivo del Día Internacional de la mujer, te contamos detalladamente la importancia de empezar cuidadosamente a hacer deporte tras el parto

Entrena en pareja y mejora tu relación

Conoce las ventajas que proporciona hacer deporte en pareja. La compañía puede ayudar a conseguir esos objetivos que te marcaste, pero nunca lograste.

Técnica y ejercicios para corregir la chepa

La exposición prolongada a pantallas, ordenadores y el uso reiterado de los móviles modifica la posición de nuestra cabeza, columna cervical y columna dorsal.

Dosifica tu fatiga y entrena mejor

Cuando entrenamos, llega un punto en el que nuestro esfuerzo se ve mermado. Esto ocurre porque entramos en un estado de fatiga, y nos vemos en la obligación de reducir la intensidad o incluso de detener el ejercicio. La fatiga asociada al deporte se define como el estado que nos impide mantener un rendimiento determinado.

Entrena en el gym: ¿Máquinas, barras o mancuernas?

¿Cómo organizamos la rutina de entrenamiento? ¿Cuántos días a la semana es conveniente entrenar? ¿Muchas repeticiones y poco peso, o al contrario? ¿Qué es mejor para entrenar la fuerza, entrenar máquinas o con barras y mancuernas?

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