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Todo sobre Natación para principiantes y expertos

Para aficionados y profesionales todo sobre natación les ofrece todo lo que necesitan para practicar su deporte favorito. Dietas, consejos, estilos, noticias de nadadores, etc. Porque los nadadores necesitan saber planificar sus entrenamientos, como sacar mayor rendimiento a su físico en la práctica deportiva, los beneficios que aporta este deporte, etc. De la mano de expertos te ofreceremos cada semana contenidos útiles. Además, te daremos pequeños trucos para que te conviertas en un experto de éste deporte.

Entrena en el gym: ¿Máquinas, barras o mancuernas?

¿Cómo organizamos la rutina de entrenamiento? ¿Cuántos días a la semana es conveniente entrenar? ¿Muchas repeticiones y poco peso, o al contrario? ¿Qué es mejor para entrenar la fuerza, entrenar máquinas o con barras y mancuernas?

Calentamiento para natación: la clave para mejorar

¿Sabes cuántas lesiones evitarás si realizar correctamente tu calentamiento para natación?

Lesiones más comunes en natación

A pesar de ser un deporte en el que no hay impacto, también existe el riesgo de sufrir lesiones durante la práctica de los entrenamientos cuando la técnica de los cuatro estilos no es efectuada de forma correcta, o no se ha realizado un calentamiento completo y adecuado al esfuerzo que se va a realizar posteriormente.

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Entrenamientos de natación: errores frecuentes

Los entrenamientos de natación con errores no son del todo satisfactorios si no sabemos como corregirlos. Además, todos sabemos lo satisfactorio que es conseguir algo con trabajo y esfuerzo. En el deporte ocurre lo mismo. Lograr tus metas deportivas es la consecuencia de desencadenar un conjunto de acciones positivas.

Cómo mejorar en natación

A veces podemos pensar que nos estancamos en un deporte. Por eso queremos presentarte cómo mejorar en natación para que no tengas la sensación de que no estás avanzando.

Beneficios según el tipo de natación

La natación se considera uno de los deportes más completos y recomendados por los expertos, ya que tiene muchos beneficios según el tipo de natación que practiques. Además contribuye al desarrollo muscular, mejora la coordinación de los movimientos y aumenta la resistencia cardio-respiratoria.

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