Nutrición deportiva: Dietas, nutrición, manuales y consejos | Just Podium ®
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Blog de nutrición deportiva

Todo sobre nutrición deportiva lo encontrarás aquí y de la mano de expertos nutricionistas que se enfocan en ofrecer los mejores consejos para deportistas. Cómo tomar ayudas ergogénicas, qué tipo de alimentos consumir antes de la práctica deportiva, cómo encontrar el equilibrio nutricional elaborando dietas adecuadas, aprender a combinar suplementos deportivos con una dieta equilibrada, etc.; con el fin de ayudarte a conseguir tus objetivos. Con los posts de nuestros expertos tendréis acceso a un magnífico manual de nutrición deportiva online y gratuito.

La vitamina C: funciones, beneficios y necesidades

Todas las utilidades y beneficios que proporciona la vitamina C al deportista

Controla el metabolismo del hierro y rinde mejor

Conoce la importancia de mantener unos niveles adecuados de hierro, para rendir mejor a la hora de hacer deporte.

Importancia de la vitamina D: un aliado para prevenir lesiones

Conoce todo sobre la vitamina D, y como aprovechar cada uno de sus beneficios.

Beneficios y propiedades de la papaína

¿Sabías que la papaína posee propiedades beneficiosas para la digestión, gracias a una enzima extraída de la fruta cruda de la planta de la papaya?

10 consejos nutricionales para empezar el 2019

Consejos nutricionales para empezar el año de forma saludable.

Suplementos: lo que necesitas saber para optimizar tu recuperación

La fatiga es un estado habitual en el deporte, saber dosificar el grado de la misma es un aspecto clave en la programación de los entrenamientos.

Dosifica tu fatiga y entrena mejor

Cuando entrenamos, llega un punto en el que nuestro esfuerzo se ve mermado. Esto ocurre porque entramos en un estado de fatiga, y nos vemos en la obligación de reducir la intensidad o incluso de detener el ejercicio. La fatiga asociada al deporte se define como el estado que nos impide mantener un rendimiento determinado.

Por qué darse un capricho después de entrenar no es lo mejor para tu cuerpo

En una sociedad cada vez más abocada al sedentarismo y a evitar grandes esfuerzos, ya sea físicos, académicos, laborales o de otra índole, nace una idea que se convierte en un arma de doble filo: cada situación o reto que superemos de manera satisfactoria, debe acarrear, como dice la psicología, un refuerzo positivo.

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