Nutrición deportiva: Dietas, nutrición, manuales y consejos | Just Podium ®
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Blog de nutrición deportiva

Todo sobre nutrición deportiva lo encontrarás aquí y de la mano de expertos nutricionistas que se enfocan en ofrecer los mejores consejos para deportistas. Cómo tomar ayudas ergogénicas, qué tipo de alimentos consumir antes de la práctica deportiva, cómo encontrar el equilibrio nutricional elaborando dietas adecuadas, aprender a combinar suplementos deportivos con una dieta equilibrada, etc.; con el fin de ayudarte a conseguir tus objetivos. Con los posts de nuestros expertos tendréis acceso a un magnífico manual de nutrición deportiva online y gratuito.

La fruta: imprescindible en la dieta del deportista

Una y mil veces hemos oído aquello de que la fruta es buenísima para nuestro cuerpo, que nos sienta fenomenal y que está llena de propiedades. Y en otras tantas ocasiones hemos “pasado” por alto estas afirmaciones. Bien por repetitivas, o ya sea por los pocos argumentos que nos han dado, nunca hemos sabido bien porqué la fruta debe ser un alimento esencial en la dieta de todo deportista.

¿Es bueno beber cerveza después de entrenar?

Hablar de alcohol y deporte, es hablar de una pareja poco avenida, y dentro de este tema, muchos nos preguntamos si es bueno beber cerveza después de entrenar. Todos sabemos los efectos perjudiciales del alcohol sobre nuestro organismo y a nadie se le ocurre tomarse una copa antes o después de entrenar. Sin embargo no pasa lo mismo con las bebidas de menor graduación, concretamente con la cerveza.

Valoración de los alimentos típicos de navidad

Cada Navidad se repiten en todas las comidas y cenas una serie de alimentos típicos de navidad que casi parecen indispensables para estas fechas. Muchas veces por tradición, otras incluso por moda, aparecen cada año los mismos productos.

Consejos saludables para estas Navidades

Hoy queremos daros algunos consejos saludables para esta navidad, ya que entramos de lleno en una época del año en la que pasamos el tiempo disfrutando en familia y amigos. Sin duda, son unas semanas en las que la agenda está repleta de compromisos, la mayoría, alrededor de una buena mesa. Es época de comilonas, excesos y atracones varios.

La pirámide alimenticia nutricional: ¿Evolución o revolución?

En el post de hoy analizamos las famosas pirámides alimenticias, por las cuales se han regido las pautas que marcaban las directrices de nuestra alimentación durante los últimos años. ¿Como ha cambiado?

¿Es bueno comer vegetales fermentados?

Los vegatales fermentados son una nueva opción en nuestros hábitos de consumo, que cada vez más, se dirige hacia productos que nos aporten varias cualidades a la vez. Conoce todos sus beneficios y la forma de conseguirlos aquí.

¿Por qué el azúcar es malo para la salud?

Se dice que el azúcar el malo para la salud, pero ¿por qué? ¿qué nos pasa si comemos demasiado azúcar? ¿crea adicción realmente su consumo? Te resolvemos éstas y otras preguntas.

¿Qué son los alimentos funcionales?

Dentro de las múltiples opciones que encontramos en el supermercado aparecen los denominados alimentos funcionales. Este tipo de productos, cada vez más de moda, suele destacar por incluir entre sus propiedades y componentes, nutrientes esenciales para nuestro día a día, pero ¿De verdad funcionan?

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