Son muchos los deportistas que entrenan su abdomen pensando que los resultados serán, simplemente, una cuestión de estética. Pero lo cierto es que la musculatura abdominal tiene una relevancia mucho mayor.
Cada vez somos más conscientes de la importancia que tiene una buena nutrición en nuestro día a día. Y no es para menos, pues de los alimentos que comemos y de la forma en que los ingerimos depende el buen funcionar de nuestro cuerpo, con las consecuencias que ello tiene para nuestra salud. En el aspecto deportivo, nuestro principal objetivo cuando programamos nuestra nutrición se basa en conseguir un rendimiento óptimo
Esta es una de las dudas que más frena los entrenamientos de muchos deportistas. Pero la respuesta, aunque suene raro, es que realizar ejercicio cardiovascular al finalizar el entrenamiento de fuerza, es la opción que ofrece más ventajas.
En el post anterior hacíamos hincapié en algunas de las estrategias que nos ayudan durante el proceso de aclimatación al calor. Dentro de las diferentes acciones que nos permiten entrenar en verano sin que las altas temperaturas mermen nuestro rendimiento, nos encontramos con la necesidad de una correcta hidratación.
Hoy en día contamos con una gran ayuda y adaptación para que las personas con problemas parapléjicos puedan seguir disfrutando del deporte como cualquier otra persona. Pero ¿Se conoce o valora el origen de estos avances?
Es cierto que en verano hace más calor, nos sentimos más cansados y creemos tener más excusas para no hacer deporte. Pero, ¿Vas a dejar pasar el amplio abanico de opciones y alternativas que hay para esta estación? Recuerda que todo esfuerzo tiene su recompensa, y que un baño en la piscina, o un granizado bien fresquito, sienta mejor después de haber estado realizando deporte.
Llega el buen tiempo, y con él la celebración de una de las carreras de obstáculos que más curiosidad está generando últimamente entre los deportistas: la SPARTAN RACE. Este fin de semana ha tenido lugar la celebración de varias de estas competiciones en diferentes lugares de Madrid, y si has sido tú uno de los muchos participantes que se ha armado de valor, queremos que conozcas un poco más sobre esta novedosa modalidad por si decides volver a repetir la experiencia, poder evitar que el barro o
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