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Otros deportes

4 ejercicios para entrenar los abdominales

Los abdominales son una parte importante de la musculatura de nuestro tronco, encargados de tareas como estabilizar nuestro cuerpo en cada movimiento o transmitir las fuerzas de las piernas hacia el tronco y tren superior y viceversa. Por tanto, no debemos pensar en ellos únicamente con fines estéticos para "estilizar" nuestra figura.

¿Estamos preparados para afrontar una Maratón?

No siempre voy a escribir contando lo maravillosamente bien que se me ha dado una clase de yoga, lo bien que me lo paso descendiendo una montaña haciendo snow, con una ola en el mar, un entrenamiento en la pista de atletismo o en una carrera popular. A veces, ocurre, que no todo sale como esperamos...

TRX, todo sobre un entrenamiento en suspensión

El Trx o entrenamiento en suspensión es una modalidad de deporte diseñada para aprovechar toda nuestra potencia física y cuyas siglas significan "Total-Body Resistance Exercise", que significa ejercicio para resistencia total del cuerpo.

Cumple todos tus propósitos en el 2018: ¡Empieza a entrenar!

Una vez terminada la vorágine de fiestas, llega el momento de reflexionar y plantear todos los propósitos que esperamos cumplir este 2018. Entre los más destacados se encuentra el de hacer más deporte. Un año tras otro nos lo planteamos, ¿será este el definitivo?

Consejos para entrenar en casa

Para entrenar en casa, hace falta tener en cuenta algunas cosas sin las cuales, es muy posible que no consigas tus objetivos. Antes de nada, agrupemos los tipos de ejercicios para hacer en casa en dos bloques

¿Pereza ante el deporte? 10 trucos para evitar excusas

Como cualquier superación, hacer deporte y llevar una vida saludable, por mucho que nos convenga, en ocasiones se vuelve una tortura. Existe la lluvia, el malestar, el trabajo, los compromisos y especialmente, la temible PEREZA.

El foam roller ¿Para qué sirve?

La utilización del foam roller dentro de los entrenamientos se ha popularizado exponencialmente en los últimos años. Resulta raro encontrar a alguien que no conozca estos rodillos. Su uso más conocido y extendido es como herramienta de automasaje. Su aplicación, entendida como una técnica de liberación miofascial, no reside únicamente en ese beneficio.

Maratón de Sevilla: Consejos

10 consejos muy sencillos a tener en cuenta para la maratón, ya que a veces nos descuidamos y nos pasa factura a la hora de correr.

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