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deporte contra el cáncer de mama

Deporte contra el cáncer de mama







Hacer deporte contra el cáncer de Mama, es una de las armas de lucha que más ayuda física y psicológicamente a superar la enfermedad más común entre las mujeres en todo el mundo, que representa el 16% de todos los cánceres femeninos.
Conoce la importancia de controlar tu peso ideal si eres deportista

¿Cómo calcular tu peso ideal si eres deportista?







La práctica deportiva esta asociada a la pérdida de peso. Sin embargo es imprescindible saber cómo calcular tu peso ideal si eres deportista. Sobre todo por los peligros que tienen algunas dietas para deportistas poco balanceadas.
El yoga es una forma de entrenar tanto el cuerpo como la mente.

Beneficios del Yoga







Muchas personas tienen una idea equivocada del yoga, ya que lo relacionan con algún tipo de filosofía religiosa o práctica de relajación. Si es verdad que su origen se remonta a estos aspectos, pero a día de hoy hablamos del yoga como una modalidad de deporte en la que se utiliza de una forma completa y dinámica tanto el cuerpo como la mente.
El entrenamiento por la mañana hará que rindas más en tus entrenamientos.

Razones para madrugar y entrenar por la mañana







Levantarse a primera hora del día con la sensación de no haber descansado nada puede ser motivo de no rendir durante el resto del día. Para que esto no suceda y así “romper” por un momento con todas las obligaciones a las que vamos a estar expuestos, el mejor remedio es entrenar por la mañana.
El estrés puede afectar negativamente al entrenamiento de los deportistas

¿Afecta el estrés a nuestra actividad deportiva?







Cada día vivimos más acelerados, y con una sesnación contínua de estrés, haciendo que nos dediquemos menos tiempo a nosotros mismos. Las horas de trabajo, las labores profesionales y domésticas, los atascos e intentar compaginar todo eso con una vida de ocio, hace que las horas de nuestro día a día sean insuficientes para llevar a cabo todo aquello que tenemos pendiente por hacer.
La importancia esencial de los antioxidantes en los deportistas

Antioxidantes: el nutriente esencial en la dieta del deportista







Durante la realización de ejercicio físico intenso de forma continuada, se producen en nuestro organismo radicales libres. Son compuestos químicos que aumentan el estrés oxidativo, y que en concentraciones altas, son nocivos. Nuestro cuerpo los produce de forma natural, pero su formación en exceso provoca daños a nivel celular. El envejecimiento no es más que una destrucción continua de esas células sin que el organismo pueda regenerar nuevos tejidos al mismo ritmo que se destruyen.
Ayudas ergogénicas y la importancia de saber para qué sirve la suplementación deportiva

Ayudas ergogénicas: ¿para qué sirve la suplementación deportiva?







Cuando hablamos de ayudas ergogénicas nos referimos a los elementos que pueden mejorar el rendimiento deportivo y/o producir mejoras en el entrenamiento. El término solemos asociarlo exclusivamente a los suplementos nutricionales y farmacológicos, pero se trata de un concepto mucho más amplio. Engloba una serie de categorías que podemos clasificar en:

CATEGORÍAS

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