Running

No hay deporte que te lo ponga más fácil. Lo único que necesitas son unas buenas zapatillas y actitud. Por eso dedicamos una sección de nuestro blog al running, porque queremos ponértelo más fácil aún y que conozcas todos los beneficios, consejos y trucos para que cada vez estés más cerca de tu meta.

Rutina de fuerza para corredores

Conoce cuál debe ser tu rutina de fuerza si eres corredor.
24/07/2017 ›
No disponer de un gimnasio o de tu centro de entrenamiento no debe ser un impedimento para que trabajes la fuerza. Es cierto, que resulta algo más difícil encontrar la motivación y las ganas, pero si mantenemos una pequeña rutina de ejercicios, resultará mucho más sencillo mantener el hábito deportivo.

Ejercicios clave para mejorar tu técnica de carrera

Conoce los ejercicios clave para mejorar tu técnica de carrera.
19/05/2017 ›
En el post anterior, vimos las necesidades de desarrollar una buena técnica de carrera. Sin duda los motivos fundamentales para trabajarla son, la prevención de lesiones, la mejora de la economía de carrera y una aplicación de nuestra fuerza en cada zancada más efectiva y eficiente. En la mayoría de las ocasiones realizamos los ejercicios de técnica sin tener muy claro para que nos sirvan.

Mejora tu técnica de carrera

Conoce los pasos que te lleven a mejorar tu técnica de carrera y así poder rendir al máximo en tus entrenamientos.
16/05/2017 ›
Nada más leer el título del post te habrá venido a la mente la idea de “otro artículo exclusivamente para corredores”. Nada más lejos de la realidad, la mejora de la técnica de carrera tiene beneficios en cualquier actividad  que implique desplazamientos (por tanto no solo hablamos de correr, también incluimos baloncesto, fútbol, tenis, padel…).

GPS: la herramienta de los corredores

Conoce las utilidades que proporciona el GPS para los corredores.
03/03/2017 ›
Hoy en día, la sociedad en la que vivimos se mueve por flujos constantes de información. Por ello se ha convertido el GPS en la herramienta de los corredores, por necesidad de estar permanentemente actualizados, conectados a un mundo virtual, haciendo que proliferen aplicaciones de este tipo que nos permitan conocer al detalle cualquier acción de nuestro día a día.

Prepara tus primeros 10 km

Conoce los pasos que debes seguir para preparar una carrera de 10 km.
16/02/2017 ›
No frenes tus impulsos y no lo pienses más: corre y prepara tus primeros 10 kilómetros.Ha llegado la hora de afrontar tu debut en una carrera, lo que en su día parecía un reto lejano, después de muchos entrenamientos cada vez es más factible. Aun así los nervios inundan tus pensamientos, y surgen dudas ¿Cómo me preparo para la primera carrera de 10km?

Cómo preparar tu carrera de 10 km con este plan de entrenamiento

Plan de entrenamiento para preparar tu carrera de 10 km
14/10/2016 ›
Ha llegado el momento de plantearse nuevos objetivos: corre tu primera carrera de 10km. Si llevas un tiempo corriendo, notas que cada vez te cuesta menos calzarte las zapatillas, ahora incluso te asombras al recordar el esfuerzo titánico que suponía salir a entrenar los primeros días.

¿Preparado para empezar a correr?

Consejos de iniciación para empezar a correr
12/09/2016 ›
¿Te has decidido a empezar a correr? Pues deja de lado las excusas que te impiden hacerlo. Sin duda persistir en el intento parece verdaderamente difícil. Pero desde luego no lo es tanto. Miles de personas salen a correr a diario. Si quieres sumarte, sigue nuestros consejos.

¿En que consiste la técnica del running?

Una buena técnica en running puede favorecer los resultados de tus entrenamientos
28/07/2016 ›
En primer lugar, es importante que entiendas que la técnica del running, como en cualquier otro deporte, es el gesto o movimiento que realizamos con nuestro cuerpo al practicarlo (en este caso al correr).

Las lesiones más comunes del corredor

Las lesiones más frecuentes en corredores
15/07/2016 ›
Correr es un deporte de impacto, cuyo movimiento y zancada se repiten una y otra vez. Esto da lugar a que el riesgo de lesión aumente, debido a un mal gesto repetido de forma cíclica y continuada en el tiempo.
1

SUSCRÍBETE A JUST PODIUM

¡Y recibe ofertas, promociones y descuentos especiales en tu email gratis!

Correo electrónico

Nombre



Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia de navegación, y ofrecer contenidos y publicidad de interés. Al continuar navegando entenderemos que aceptas nuestra política de cookies

ACEPTAR