Todo sobre running: entrenamientos, consejos, nutrición y más | Just Podium ®
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Todo sobre running

No hay deporte que te lo ponga más fácil. Lo único que necesitas son unas buenas zapatillas y actitud. Por eso dedicamos una sección de nuestro blog al running, porque queremos ponértelo más fácil aún y que conozcas todos los beneficios, consejos y trucos para que cada vez estés más cerca de tu meta.

Ejercicios clave para mejorar tu técnica de carrera en el running

¿Sabes todo sobre la técnica de carrera, y qué ejercicios realizar para mejorarla a la hora de hacer running?

GPS: la herramienta de los corredores

Hoy en día, la sociedad en la que vivimos se mueve por flujos constantes de información. Por ello se ha convertido el GPS en la herramienta de los corredores, por necesidad de estar permanentemente actualizados, conectados a un mundo virtual, haciendo que proliferen aplicaciones de este tipo que nos permitan conocer al detalle cualquier acción de nuestro día a día.

Prepara tus primeros 10 km

No frenes tus impulsos y no lo pienses más: corre y prepara tus primeros 10 kilómetros.Ha llegado la hora de afrontar tu debut en una carrera, lo que en su día parecía un reto lejano, después de muchos entrenamientos cada vez es más factible. Aun así los nervios inundan tus pensamientos, y surgen dudas ¿Cómo me preparo para la primera carrera de 10km?

Cómo preparar tu carrera de 10 km con este plan de entrenamiento

Ha llegado el momento de plantearse nuevos objetivos: corre tu primera carrera de 10km. Si llevas un tiempo corriendo, notas que cada vez te cuesta menos calzarte las zapatillas, ahora incluso te asombras al recordar el esfuerzo titánico que suponía salir a entrenar los primeros días.

¿Preparado para empezar a correr?

¿Te has decidido a empezar a correr? Pues deja de lado las excusas que te impiden hacerlo. Sin duda persistir en el intento parece verdaderamente difícil. Pero desde luego no lo es tanto. Miles de personas salen a correr a diario. Si quieres sumarte, sigue nuestros consejos.

Los errores más comunes del corredor

ROMPE CON LA FASE DE PARÓN Y SIGUE CUMPLIENDO TUS SUEÑOS

Las lesiones más comunes del corredor

Correr es un deporte de impacto, cuyo movimiento y zancada se repiten una y otra vez. Esto da lugar a que el riesgo de lesión aumente, debido a un mal gesto repetido de forma cíclica y continuada en el tiempo.

Comparte tus entrenamientos corriendo en grupo

Es cierto que la mayoría de corredores deciden realizar sus salidas de forma individual ya que es una manera de no depender de nadie y de llevar un plan de entrenamiento en función a nuestros gustos y necesidades. Optar por esta opción no es del todo incorrecto, pero si que es verdad que debes intentar darle a tu cuerpo algún día de entrenamiento compartido con más corredores para disfrutar de este deporte desde otro punto de vista.

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