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Salud y prevención deportiva

La práctica de deporte requiere una serie de conocimientos importantes para no dañar tu salud. Lesiones, malas posturas, dolencias musculares... son algunos de los problemas que puedes sufrir si no estás bien informado, o si realizas cualquier actividad física sin cabeza. Nos adelantamos para que esto no ocurra, y te damos claves y consejos para una correcta prevención y recuperación.

Mitos nutricionales

Como la teoría del eterno retorno, en el mundo nutricional aparecen algunos mitos una y otra vez cuando ya pensábamos que estaban extinguidos. Debido a la cantidad abrumadora de información que nos inunda día a día, resulta difícil distinguir lo que es verdad de lo que no.

La solución de los telómeros: ¿qué papel juega nuestra mente en los telómeros?

En el post de la semana pasada hablamos sobre los telómeros, y de los recientes descubrimientos científicos, que abren un campo enorme y apasionante de investigación. Los telómeros son la parte que protege nuestro ADN y en consecuencia nuestra salud.

La solución de los telómeros: vivir más joven, más sano y más tiempo

Sin lugar a dudas, la ciencia avanza a un ritmo trepidante, al igual que nuestra vida, y a medida que cumplimos años nuestros telómeros se van acortando. Las personas con conocimientos en biología ya sabrán a que nos referimos, ¿Qué son los telómeros? ¿Cómo influyen en el envejecimiento? ¿Podemos cuidar nuestros telómeros?

Reduce la inflamación de tu cuerpo

Hablamos de inflamación, y como conseguir reducirla mejora nuestra salud. Pero no hablamos sobre la inflamación que aparece en nuestra piel cuando nos damos un golpe, sino de una más profunda, la que afecta al estado general de nuestro organismo.

Vitamina D: Toma el sol en cuarentena

Como consecuencia del tiempo que estamos pasando en casa, sin poder salir a la calle a tomar el aire, están apareciendo síntomas de déficit de vitamina D. Resulta esencial mantener los niveles apropiados de micronutrientes (vitaminas y minerales), y cuando aparecen deficiencias de los mismos desembocan en problemas sobre nuestra salud.

Recomendaciones para la cuarentena

Ya hemos superado el tema de la alimentación y el ejercicio estos días de cuarentena, ¿cómo llevar el resto del día? Aquí te ayudamos con algunos consejos para estar sano y poder llevar mejor estos días.

Microbiota: lo que necesitas saber sobre tu flora intestinal

Más de 100 billones de microorganismos simbióticos viven en nuestro organismo y juegan un papel importante en la salud y las enfermedades humanas. La microbiota humana, especialmente la intestinal, se ha considera en la actualidad como un "órgano esencial".

Ejercicio y salud mental: beneficios de la actividad física para nuestra mente

Conoce los beneficios tanto físicos como mentales, que proporciona la realización de ejercicio.

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