La dureza de la Maratón | Just Podium ®

La dureza de la Maratón

23/01/2018
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Nuestros chicos del Sons Of Running van poco a poco experimentando la dureza de los entrenamientos para su preparación en la maratón de Sevilla. En el siguiente vídeo han querido transmitirnos unos datos fundamentales que necesitaríamos saber, si damos el paso para prepararnos una maratón:

  • 12 semanas de preparación específica.
  • Un plan de alimentación de 28.000 calorías semanales.
  • 250 litros de agua vas a consumir para todos tus entrenamientos.
  • 70 sesiones de trabajo específico.
  • 1225 kilómetros en el total de tus entrenamientos, es decir, cruzar España de una punta a otra.
  • 120 horas vas a emplear para prepararte.
  • Un total de 60 geles vas a consumir en toda tu preparación.

Esto son solo algunos datos con nuestros chicos están experimentando, pero por encima de todos ellos están las ganas, la pasión y la diversión con cada uno de los entrenamientos.



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