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Ponte en forma con la llegada del verano
Ponte en forma con la llegada del verano llevando tanto una rutina de entrenamiento adecuada, como una dieta variada y equilibrada.
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En este artículo resolvemos algunas claves para controlar el entrenamiento gracias a la frecuencia cardíaca.
Llega la temporada de calor. Conoce como entrenar de forma eficaz para superar las altas temperaturas y conseguir un rendimiento óptimo.
La mente es un aspecto fundamental que también requiere entrenamiento para poder rendir al 100%.
Todos los consejos para que mejores tu técnica de carrera y puedas optimizar tus entrenamientos.
Todo lo que debes saber para entrenar en altura y conseguir resultados óptimos
Con motivo del Día Internacional de la mujer, te contamos detalladamente la importancia de empezar cuidadosamente a hacer deporte tras el parto
Conoce las ventajas que proporciona hacer deporte en pareja. La compañía puede ayudar a conseguir esos objetivos que te marcaste, pero nunca lograste.
Consejos nutricionales para empezar el año de forma saludable.
Todos sabemos que debemos hacer ejercicio con regularidad, pero puede ser difícil ajustar el ejercicio en nuestros horarios ocupados. La mayoría de las personas solo pueden hacer ejercicio antes o después del trabajo, por lo que la elección del momento ideal se ve supeditada a este criterio.
La fatiga es un estado habitual en el deporte, saber dosificar el grado de la misma es un aspecto clave en la programación de los entrenamientos.
Cuando entrenamos, llega un punto en el que nuestro esfuerzo se ve mermado. Esto ocurre porque entramos en un estado de fatiga, y nos vemos en la obligación de reducir la intensidad o incluso de detener el ejercicio. La fatiga asociada al deporte se define como el estado que nos impide mantener un rendimiento determinado.
