Hablamos de "Entrenamientos para deportistas"

El entrenamiento consiste en preparar nuestro cuerpo para perfeccionar el desarrollo de una actividad deportiva. Te podemos aconsejar y dar pautas para un buen entrenamiento que te ayude a mejorar tus marcas y tu rendimiento, haciendo más efectivo tu momento deportivo.

Gana fuerza entrenando las cuestas

Ganar fuerza: ¡Entrena las cuestas!







Una de las soluciones para seguir mejorando es modificar tu rutina de entrenamiento. Dentro de esos cambios, el desarrollo de la fuerza debe ocupar un papel importante en tu planificación semanal.
Realiza estos 4 ejercicios para entrenar tus abdominales

4 ejercicios para entrenar los abdominales







Los abdominales son una parte importante de la musculatura de nuestro tronco, encargados de tareas como estabilizar nuestro cuerpo en cada movimiento o transmitir las fuerzas de las piernas hacia el tronco y tren superior y viceversa. Por tanto, no debemos pensar en ellos únicamente con fines estéticos para "estilizar" nuestra figura.
Laura nos cuenta su experiencia en la maratón de Sevilla

¿Estamos preparados para afrontar una "caída" en nuestra vida?







No siempre voy a escribir contando lo maravillosamente bien que se me ha dado una clase de yoga, lo bien que me lo paso descendiendo una montaña haciendo snow, con una ola en el mar, un entrenamiento en la pista de atletismo o en una carrera popular. A veces, ocurre, que no todo sale como esperamos...
Conoce todo sobre el trx

TRX, todo sobre un entrenamiento en suspensión







El Trx o entrenamiento en suspensión es una modalidad de deporte diseñada para aprovechar toda nuestra potencia física y cuyas siglas significan "Total-Body Resistance Exercise", que significa ejercicio para resistencia total del cuerpo.
Qué cenar para una maratón

La cena del maratón, el gran dilema







Hoy vamos a comentaros una de esas cosas que pueden ser muy importantes para que marquéis las diferencias sobre la mítica distancia y además, resolvamos una de las grandes dudas sobre el maratón.
Conoce qué es la economía de carrera y como mejorarla

¿Qué es la economía de carrera?







Las redes sociales nos proporcionan diariamente grandes cantidades de información, que en la mayoría de los casos, ni siquiera asimilamos por un exceso de contenido, o bien por una falta de conocimientos en el tema que nos impiden comprender algunos términos.
Conoce como se enfrenta nuestro equipo de Sons of Running a la Maratón de Sevilla.

La dureza de la Maratón







Nuestros chicos del Sons Of Running van poco a poco experimentando la dureza de los entrenamientos para su preparación en la maratón de Sevilla.
Conoce como deben ser las zapatillas más adecuadas para entrenar.

¿Cómo elegir las zapatillas de correr?







El extenso mercado nos ofrece una infinidad de posibilidades a la hora de elegir nuestras zapatillas para correr. Esa amplitud de opciones nos sumerge en un mar de dudas, de las cuales nos resulta dificil salir. Lo ideal es que un profesional nos aconseje y nos asesore en función de nuestras necesidades y la actividad que vayamos a realizar
Conoce los mejores consejos para entrenar en casa

Consejos para entrenar en casa







Para entrenar en casa, hace falta tener en cuenta algunas cosas sin las cuales, es muy posible que no consigas tus objetivos. Antes de nada, agrupemos los tipos de ejercicios para hacer en casa en dos bloques


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