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Hablamos de "Dietas para deportistas"

¿Los días de descanso hay que comer menos?

Uno de los pilares del entrenamiento es el descanso. Incluir días sin actividad física o ejercicio ligero es imprescindible para conseguir el máximo rendimiento. Más no es mejor.

Hormonas que influyen en la pérdida de peso II: Grelina

Continuando con la serie de posts sobre el papel de las hormonas en los procesos de hambre y pérdida de peso, hoy hablamos de la grelina. Esta hormona, que quizás no te suene, a menudo se conoce como la hormona del hambre.

Cuida tu alimentación, cuida tu cerebro

El accidente cerebrovascular sigue siendo una de las enfermedades neurológicas más devastadoras. ¿Cómo podemos cuidar nuestro cerebro? En este artículo te contamos cómo.

Controla tu apetito

Uno de los principales retos a los que se enfrentan las personas que quieren organizar su alimentación de una manera más saludable es el evitar "picar" entre horas.

Todo sobre los lácteos

Los lácteos es uno de los grupos de alimentos que más controversia genera. Existen muchas preguntas en torno a ellos. Aquí intentaremos resolver todas estas cuestiones.

Mitos nutricionales

Como la teoría del eterno retorno, en el mundo nutricional aparecen algunos mitos una y otra vez cuando ya pensábamos que estaban extinguidos. Debido a la cantidad abrumadora de información que nos inunda día a día, resulta difícil distinguir lo que es verdad de lo que no.

Reduce la inflamación de tu cuerpo

Hablamos de inflamación, y como conseguir reducirla mejora nuestra salud. Pero no hablamos sobre la inflamación que aparece en nuestra piel cuando nos damos un golpe, sino de una más profunda, la que afecta al estado general de nuestro organismo.

Beneficios y propiedades del cacao

Los alimentos nos proporcionan, utilizados de manera apropiada, nutrientes de calidad para mejorar y preservar nuestra salud. El cacao, presente en el mercado en múltiples formas, puede aportarnos grandes beneficios.

¿Cómo conseguir mi propósito de Año Nuevo de perder peso?

Uno de los propósitos más comunes de Año Nuevo es el de perder peso y llevar hábitos más saludables. ¿Cómo conseguirlo?

El plátano: la fruta ideal para los deportistas

¿Qué beneficios nos aporta el plátano a los deportistas? Nuestro nutricionista te aclara dudas.

El azúcar: aclarando conceptos

Cómo consumir azúcar de forma consciente para favorecer a nuestra salud.

¿Es bueno entrenar en ayunas?

Averigua qué tiene de cierto el mito de entrenar en ayunas. ¿Es realmente beneficioso para nuestro organismo?

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