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Hablamos de "La actividad física es recomendable eligiendo el deporte adecuado"

La Maratón: un mundo lleno de retos y motivaciones

plantearse realizar una maratón exige una fuerza física y mental muy fuerte. Alcanzar la fuerza física es posible gracias a los duros entrenamientos que hay que realizar para poder completar esta prueba

Maratón de Sevilla: Consejos

10 consejos muy sencillos a tener en cuenta para la maratón, ya que a veces nos descuidamos y nos pasa factura a la hora de correr.

Maraton de Sevilla

Maratón que bonito nombre eres, ni más ni menos que el nombre de una ciudad griega y también el nombre de una de las disciplinas deportivas que más esfuerzo y sacrificio requieren en el mundo entero.

Beneficios emocionales de una maratón: 3h 35´ junto a una atleta

Quizá, si me preguntan, no creo que un maratón sea la mejor opción para comenzar con los retos. Hay que saber a lo que uno se va a enfrentar.

3 consejos esenciales para iniciarse a correr

El running es una de las actividades deportivas que más auge ha experimentado en los últimos años. Lo que hace no mucho tiempo era una disciplina que parecía reservada a unos pocos "locos" que corrían en solitario, es ahora casi un deporte de masas.

¿Por qué me duelen las rodillas cuando corro?

El desgaste articular lo sufrimos siempre, pero en nuestra mano está que la formación de nuevos tejidos sea superior a la destrucción de los mismos. Una vez más, la respuesta va a venir de nuestro binomio favorito: nutrición adecuada y actividad física apropiada.

Antioxidantes y deporte ¿Una combinación necesaria?

Una de las principales preocupaciones cuando hacemos ejercicio físico, es la de combinar adecuadamente las exigencias deportivas con una dieta saludable. Las necesidades nutricionales de los deportistas difieren en ciertos aspectos a las de la población general.

Spartan Race: nutrición + entrenamiento para superar un reto

La Spartan Race es una de las carreras más completas que podemos encontrar dentro del mundo de las pruebas con obstáculos, por ello, resulta imprescindible afrontarla con un entrenamiento adecuado y una nutrición estructurada que nos ayude a conseguir el rendimieinto óptimo. Ya seas novato, o acumules experiencia espartana, te damos algunas claves para disfrutar de esta gran experiencia.

Consejos para opositores que quieren mejorar 1000m corriendo

Los opositores para el Cuerpo Nacional de Policía comienzan con el examen de las capacidades físicas.Los tests de acceso se componen de 3 disciplinas diferentes: las dominadas, los 1000 metros lisos corriendo, y el circuito de agilidad. Profundizaremos en esta última para conocer bien los detalles que pueden ayudar en el entrenamiento de la resistencia y obtener un mejor rendimiento.

La nutrición en el triatlón

Cada vez le otorgamos más importancia a la nutrición dentro del rendimiento deportivo, y por ello hoy queremos dedicar este espacio a hablar de la nutrición en el triatlón. Si dedicamos horas y horas a entrenar buscando mejoras, estamos a la última en materiales y tecnologías de entrenamiento y competición ¿Por qué no le prestamos atención a la nutrición?

Gómez Noya y Ruth Beitia, algunos de los vencedores de este fin de semana

Este pasado sábado 4 de marzo ha tenido lugar en Abu Dabi la prueba inaugural de las Series Mundiales de 2017, en las que, una vez más, Javier Gómez Noya ha demostrado ser el mejor.

GPS: la herramienta de los corredores

Hoy en día, la sociedad en la que vivimos se mueve por flujos constantes de información. Por ello se ha convertido el GPS en la herramienta de los corredores, por necesidad de estar permanentemente actualizados, conectados a un mundo virtual, haciendo que proliferen aplicaciones de este tipo que nos permitan conocer al detalle cualquier acción de nuestro día a día.

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