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Hablamos de "La actividad física es recomendable eligiendo el deporte adecuado"

Empezar (o volver) a correr: ¿Cómo organizarnos el entrenamiento?

Y llegó la hora de volver a correr (o a empezar si es que no lo habías hecho antes). Ante el ansiado anuncio de poder salir a la calle a practicar deporte son muchas las personas que están deseando salir de nuevo a correr. Os dejamos algunos consejos.

¿Cuál es el mejor deporte para cada edad?

Cuando sabemos lo importante de la actividad física en nuestra vida, nos planteamos cuál es el deporte que mejor encaja en cada etapa de nuestra existencia.

El plátano: la fruta ideal para los deportistas

¿Qué beneficios nos aporta el plátano a los deportistas? Nuestro nutricionista te aclara dudas.

¿Puede el ejercicio físico ayudarnos a contrarrestar el jetlag?

Hacer ejercicio físico puede aliviar los síntomas de desajuste de horarios como el jetlag.

Ponte en forma con la llegada del verano

Ponte en forma con la llegada del verano llevando tanto una rutina de entrenamiento adecuada, como una dieta variada y equilibrada.

Entrenar con calor: ¿es posible mantener el rendimiento?

Llega la temporada de calor. Conoce como entrenar de forma eficaz para superar las altas temperaturas y conseguir un rendimiento óptimo.

Cómo mejorar tu carrera: cinco claves para optimizar tus entrenamientos

Todos los consejos para que mejores tu técnica de carrera y puedas optimizar tus entrenamientos.

Voleibol: un deporte muy completo

Te contamos todo sobre el voleibol, un deporte muy completo del que deberías aprender. Conoce como jugar correctamente para evitar sufrir lesiones.

¿Qué papel juegan los padres en el deporte de sus hijos?

Importancia de la figura paterna a la hora de involucrar a tu hijo en el deporte

Deportes de invierno: que el frio no te frene

En invierno también se puede disfrutar del deporte al aire libre. Te contamos cuales son los más accesibles y divertidos. ¡Que el frío no sea una excusa!

¿Cuál es el mejor momento del día para hacer ejercicio?

Todos sabemos que debemos hacer ejercicio con regularidad, pero puede ser difícil ajustar el ejercicio en nuestros horarios ocupados. La mayoría de las personas solo pueden hacer ejercicio antes o después del trabajo, por lo que la elección del momento ideal se ve supeditada a este criterio.

Los 3 errores más comunes a la hora de hacer deporte

Si practicas deporte, seguro que dedicas un tiempo y esfuerzo muy valioso en tu día a día con el objetivo de obtener un resultado concreto. Ya sea preparar una carrera, batir una marca, estar en forma o simplemente sentirte bien.

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