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Hablamos de "La actividad física es recomendable eligiendo el deporte adecuado"

¿Puede el ejercicio físico ayudarnos a contrarrestar el jetlag?

Hacer ejercicio físico puede aliviar los síntomas de desajuste de horarios como el jetlag.

Ponte en forma con la llegada del verano

Ponte en forma con la llegada del verano llevando tanto una rutina de entrenamiento adecuada, como una dieta variada y equilibrada.

Entrenar con calor: ¿es posible mantener el rendimiento?

Llega la temporada de calor. Conoce como entrenar de forma eficaz para superar las altas temperaturas y conseguir un rendimiento óptimo.

Cómo mejorar tu carrera: cinco claves para optimizar tus entrenamientos

Todos los consejos para que mejores tu técnica de carrera y puedas optimizar tus entrenamientos.

Voleibol: un deporte muy completo

Te contamos todo sobre el voleibol, un deporte muy completo del que deberías aprender. Conoce como jugar correctamente para evitar sufrir lesiones.

¿Qué papel juegan los padres en el deporte de sus hijos?

Importancia de la figura paterna a la hora de involucrar a tu hijo en el deporte

Deportes de invierno: que el frio no te frene

En invierno también se puede disfrutar del deporte al aire libre. Te contamos cuales son los más accesibles y divertidos. ¡Que el frío no sea una excusa!

¿Cuál es el mejor momento del día para hacer ejercicio?

Todos sabemos que debemos hacer ejercicio con regularidad, pero puede ser difícil ajustar el ejercicio en nuestros horarios ocupados. La mayoría de las personas solo pueden hacer ejercicio antes o después del trabajo, por lo que la elección del momento ideal se ve supeditada a este criterio.

Los 3 errores más comunes a la hora de hacer deporte

Si practicas deporte, seguro que dedicas un tiempo y esfuerzo muy valioso en tu día a día con el objetivo de obtener un resultado concreto. Ya sea preparar una carrera, batir una marca, estar en forma o simplemente sentirte bien.

¿Estamos preparados para afrontar una Maratón?

No siempre voy a escribir contando lo maravillosamente bien que se me ha dado una clase de yoga, lo bien que me lo paso descendiendo una montaña haciendo snow, con una ola en el mar, un entrenamiento en la pista de atletismo o en una carrera popular. A veces, ocurre, que no todo sale como esperamos...

La cena del maratón, el gran dilema

Hoy vamos a comentaros una de esas cosas que pueden ser muy importantes para que marquéis las diferencias sobre la mítica distancia y además, resolvamos una de las grandes dudas sobre el maratón.

Consejos para entrenar en casa

Para entrenar en casa, hace falta tener en cuenta algunas cosas sin las cuales, es muy posible que no consigas tus objetivos. Antes de nada, agrupemos los tipos de ejercicios para hacer en casa en dos bloques

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