El deporte es salud | Just Podium ®

Hablamos de "El deporte es salud"

Un buen deportista debe prestar especial atención a su salud para, lejos de dañarla, ir haciéndola más fuerte. Te proporcionamos consejos e información para poder llevar una vida saludable que te serán muy útiles a la hora de practicar deporte y en tu día a día.

Conoce todo sobre la hipertensión arterial y como combinarla con el deporte.

Hipertensión arterial y deporte







Las tendencias al incremento de la esperanza de vida, ha proporcionado un envejecimiento paulatino de la sociedad. La incidencia de hipertensión arterial (HTA) aumenta con la edad. Estudios científicos muestran que después de los 50 años casi el 45% de la población padece de HTA.
Conoce todo sobre el metabolismo energético.

El metabolismo energético







Este concepto fisiológico engloba el conjunto de reacciones químicas que efectúan las células de los seres vivos con el fin de sintetizar o degradar sustancias. Se trata de un término muy amplio en el que tienen cabida una infinidad de procesos constantes en nuestro cuerpo.
Conoce todo sobre el síndrome metabólico.

El síndrome metabólico: ¿Qué es y cómo combatirlo?







El síndrome metabólico es un conjunto de circunstancias que aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes: aumento de la presión arterial, niveles altos de azúcar en la sangre, exceso de grasa corporal en la cintura y niveles anormales de colesterol y triglicéridos.
Causas y ejercicios para aliviar el dolor de hombro

Dolor de hombro: causas y ejercicios para reducirlo







Una de las patologías más frecuentes entre la población general es la del color de hombro. Con unos síntomas más o menos parecidos en cada caso, se trata de un problema habitual para mucha gente. Si por suerte no tienes dolor de hombro, este post también te interesa, pues el riesgo de sufrir lesiones en el hombro aumenta a media que cumplimos años.
Conoce si es bueno comer hidratos de carbono por la noche

¿Comer hidratos de carbono por la noche engorda más?







Posiblemente estamos ante una de las frases más repetidas en cuanto a alimentación se refiere: "No comas hidratos por la noche, engordarás". Esta afirmación, unida otros mandamientos de la creencia popular como  "hay que hacer 5 comidas al día" o "lo mejor para perder peso es hacer cardio", forman un conjunto de sentencias con un rigor científico muy dudoso.
ciclo menstrual y ejercicio fisico

Mujer y deporte: Ejercicio físico y menstruación







Con el avance de la sociedad y el cambio de mentalidad, aunque todavía tardío, comienzan a desarrollarse proyectos para comprender como afecta el ejercicio físico de la mujer, y poder ajustar de una forma mucho más precisa las necesidades y requerimientos deportivos.
Conoce todo sobre los zumos detox

Todo sobre los zumos detox







Una de las últimas tendencias (aunque ya estaban de moda hace unos años) dentro de los programas de pérdida de peso son las bebidas denominadas "detox". Este término que viene de inglés para darle más sonoridad y empaque al producto, hace referencia a todos los alimentos que dicen poseer propiedades depurantes.
Como sobrevivir a las comidas copiosas de navidad

Propósito de fin de año: ''Sobrevivir a las comidas de navidad''







Como si el día de la marmota se tratase, volvemos a despertar de nuevo en el mes de diciembre. El periodo gastronómico por excelencia, durante el cual se suceden los innumerables compromisos de comidas y cenas con amigos, familiares, compañeros de trabajo...Organizar la agenda estos días no es nada fácil.


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