El deporte es salud | Just Podium ®
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Hablamos de "El deporte es salud"

¿Es bueno entrenar en ayunas?

Averigua qué tiene de cierto el mito de entrenar en ayunas. ¿Es realmente beneficioso para nuestro organismo?

Colesterol: mitos y verdades

Cuida tu colesterol para llevar un estilo de vida saludable.

Tendinitis: qué hacer para prevenir esta lesión (I)

La tendinitis son lesiones normalmente derivadas de procesos crónicos de sobrecarga. Conoce como prevenir esta lesión para obtener resultados óptimos en tus entrenamientos.

¿Es posible aumentar mi metabolismo?

Para poder obtener un buen estado de forma física, es imprescindible aumentar el metabolismo.

Mens sana in corpore sano: entrena cuerpo y mente para rendir al 100%

La mente es un aspecto fundamental que también requiere entrenamiento para poder rendir al 100%.

La vitamina C: funciones, beneficios y necesidades

Todas las utilidades y beneficios que proporciona la vitamina C al deportista

Controla el metabolismo del hierro y rinde mejor

Conoce la importancia de mantener unos niveles adecuados de hierro, para rendir mejor a la hora de hacer deporte.

Pautas para mantenerse hidratado en invierno

Que los meses de más frío no te hagan descuidar la hidratación de tu cuerpo durante el ejercicio.

Sueño y deporte: Consejos para dormir mejor

El descanso es una parte esencial para mantener un buen estado de salud. Nos aporta energía, facilita los procesos biológicos de recuperación y formación de nuevos tejidos. La principal actividad para conseguir una recuperación adecuada es la de dormir.

Por qué darse un capricho después de entrenar no es lo mejor para tu cuerpo

En una sociedad cada vez más abocada al sedentarismo y a evitar grandes esfuerzos, ya sea físicos, académicos, laborales o de otra índole, nace una idea que se convierte en un arma de doble filo: cada situación o reto que superemos de manera satisfactoria, debe acarrear, como dice la psicología, un refuerzo positivo.

Hipertensión arterial y deporte

Las tendencias al incremento de la esperanza de vida, ha proporcionado un envejecimiento paulatino de la sociedad. La incidencia de hipertensión arterial (HTA) aumenta con la edad. Estudios científicos muestran que después de los 50 años casi el 45% de la población padece de HTA.

El metabolismo energético

Este concepto fisiológico engloba el conjunto de reacciones químicas que efectúan las células de los seres vivos con el fin de sintetizar o degradar sustancias. Se trata de un término muy amplio en el que tienen cabida una infinidad de procesos constantes en nuestro cuerpo.

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