El deporte es salud | Just Podium ®
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Hablamos de "El deporte es salud"

Aporte y beneficios de la leche materna

¿Conoces que aporte y beneficios proporciona la leche materna?

Nutrigenómica: ¿Puede mejorar nuestra salud?

Importancia de entender la interacción entre genes y nutrientes

El azúcar: aclarando conceptos

Cómo consumir azúcar de forma consciente para favorecer a nuestra salud.

¿Es bueno entrenar en ayunas?

Averigua qué tiene de cierto el mito de entrenar en ayunas. ¿Es realmente beneficioso para nuestro organismo?

Colesterol: mitos y verdades

Cuida tu colesterol para llevar un estilo de vida saludable.

Tendinitis: qué hacer para prevenir esta lesión (I)

La tendinitis son lesiones normalmente derivadas de procesos crónicos de sobrecarga. Conoce como prevenir esta lesión para obtener resultados óptimos en tus entrenamientos.

¿Es posible aumentar mi metabolismo?

Para poder obtener un buen estado de forma física, es imprescindible aumentar el metabolismo.

Mens sana in corpore sano: entrena cuerpo y mente para rendir al 100%

La mente es un aspecto fundamental que también requiere entrenamiento para poder rendir al 100%.

La vitamina C: funciones, beneficios y necesidades

Todas las utilidades y beneficios que proporciona la vitamina C al deportista

Controla el metabolismo del hierro y rinde mejor

Conoce la importancia de mantener unos niveles adecuados de hierro, para rendir mejor a la hora de hacer deporte.

Pautas para mantenerse hidratado en invierno

Que los meses de más frío no te hagan descuidar la hidratación de tu cuerpo durante el ejercicio.

Sueño y deporte: Consejos para dormir mejor

El descanso es una parte esencial para mantener un buen estado de salud. Nos aporta energía, facilita los procesos biológicos de recuperación y formación de nuevos tejidos. La principal actividad para conseguir una recuperación adecuada es la de dormir.

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